【マイケル・ジャクソンの代表的なダンスステップとは？】ムーンウォークなど有名な動きをご紹介！

今、改めて注目されるマイケル・ジャクソンのダンス

「マイケル・ジャクソンみたいに踊ってみたい！」

「ムーンウォークをやってみたい！」

最近、ダンスレッスンの中で、生徒さんからそんな声を聞くことが増えてきました。

映画の公開をきっかけに、改めてマイケル・ジャクソンの音楽やパフォーマンスに触れ、そのダンスに興味を持ったという方も多いのではないでしょうか。

マイケル・ジャクソンといえば、世界中で 「キング・オブ・ポップ」 と呼ばれ、音楽だけではなくダンスやファッション、ステージパフォーマンスなど、さまざまな分野に大きな影響を与えたアーティストです。

そんなマイケル・ジャクソンのダンスを思い浮かべたとき、まず「ムーンウォーク」が頭に浮かぶ方も多いかもしれません。

しかし、彼のパフォーマンスをよく見てみると、魅力的な動きはムーンウォークだけではありません。

滑るように横へ移動する「サイドスライド」をはじめ、足先やかかとを使った細かなフットワーク、スピン、身体を部分的に動かすアイソレーション、そして一瞬で観客の目を引きつける印象的なポーズなど、さまざまな要素が組み合わされています。

また、同じステップを踊ったとしても、マイケル・ジャクソンのように見せるのは簡単ではありません。

音楽を捉えるタイミングや重心移動、身体の角度、手の位置、視線、そして 「止める瞬間」 まで、細かな部分に彼ならではの魅力が詰まっているからです。

そこで今回は、ムーンウォークやサイドスライド、クラブ、キングコブラなど、マイケル・ジャクソンのパフォーマンスを研究する際によく目にする代表的なステップや動きをご紹介します。

「ダンスを始めたばかりだけど挑戦できる？」

「ムーンウォークってどうやって滑っているの？」

そんな方にも楽しんでいただけるよう、それぞれの動きの特徴や練習するときのポイントもあわせて解説していきます。

ぜひお気に入りのステップを見つけて、マイケル・ジャクソンのダンスの世界に触れてみてください！

マイケル・ジャクソンのダンスは何がすごい？

マイケル・ジャクソンのダンスというと、ムーンウォークをはじめとした華やかなステップに注目が集まりがちです。

しかし、彼のダンスの魅力は、難しいステップや技ができることだけではありません。

同じような動きをしていても、マイケル・ジャクソンが踊ると一瞬で目を奪われる。

その理由には、音楽の捉え方や身体の使い方、止め方、シルエット、そして表現力など、さまざまな要素が関係しています。

● 音楽と動きが細かくリンクしている

マイケル・ジャクソンのダンスの大きな魅力の一つが、音楽と身体の動きが細かくリンクしていることです。

メロディーや大きなリズムだけでなく、ドラムやベース、アクセントになる音など、曲の中にあるさまざまな音を身体で表現しています。

例えば、強い音に合わせて身体を「ピタッ」と止めたり、小さな音に合わせて首や肩を動かしたり。

足で細かなリズムを刻んでいたかと思えば、次の瞬間には全身を大きく使うなど、音楽に合わせて動きの質感も変化します。

ただ振付を音楽に合わせるだけではなく、 まるで身体そのものが楽器になったように音を表現していること が、マイケル・ジャクソンのダンスの魅力の一つです。

● 「動く」だけではなく「止まる」がかっこいい

ダンスを練習していると、「もっと大きく動こう」「たくさん動こう」と考えてしまうことがあります。

しかし、マイケル・ジャクソンのパフォーマンスを見てみると、「止まる瞬間」がとても印象的です。

素早いステップから突然ピタッと静止したり、ポーズを取ったまま一瞬の間を作ったりすることで、その次の動きがより大きく、力強く見えます。

このような 「動」と「静」のコントラスト が、一つひとつの動きを際立たせているのです。

ダンスをかっこよく見せるためには、「どう動くか」だけではなく、 「どこで止まるのか」 を意識することも大切です。

● 身体の一部分を細かくコントロールしている

首、肩、胸、腰などを部分的に動かす「アイソレーション」も、マイケル・ジャクソンのダンスを支える身体の使い方の一つです。

身体全体を大きく動かさなくても、肩を一瞬動かしたり、胸にアクセントを入れたり、首の角度を変えたりするだけで、動きの印象は大きく変わります。

こうした細かな身体のコントロールがあることで、シンプルなステップにも独特のニュアンスが加わります。

マイケル・ジャクソンのようなダンスに挑戦したい方は、ステップだけでなく、首・肩・胸・腰などをそれぞれ動かす アイソレーションの練習 を取り入れてみるのもおすすめです。

● 重心移動が滑らかで、足元が軽く見える

ムーンウォークやサイドスライドなどを見ていると、足元がまるで床の上を滑っているかのように見えます。

この「軽さ」を作るために重要なのが、足の形だけではなく 重心移動 です。

どちらの足に体重を乗せるのか、どの瞬間に反対の足へ体重を移すのか。

この切り替えが滑らかになることで、フットワークもスムーズに見えやすくなります。

● 一瞬のポーズでも「マイケルらしさ」がある

マイケル・ジャクソンのダンスでは、動いている瞬間だけでなく、ポーズにも強い印象があります。

身体の傾き、脚の開き方、手の位置、指先、顔の向き、視線など、一つひとつを組み合わせることで、印象的なシルエットが生まれています。

振付を覚えることに慣れてきたら、

「この瞬間、自分の身体はどんな形に見えているだろう？」

というところまで意識してみましょう。

同じ振付でも、身体の角度や視線を少し変えるだけで見え方は大きく変わります。

ステップを正しく覚えるだけではなく、このような「魅せ方」まで観察することが大切です。

では、実際にどのようなステップや動きが使われているのでしょうか。

ここからは、代表的なものを一つずつ見ていきましょう！

マイケル・ジャクソンのようにかっこよく踊りたい方は「ポップダンスコース」でダンスを始めよう！

マイケル・ジャクソンを代表するステップを紹介！

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④ 初心者がマイケル・ジャクソンのステップを練習するときのコツ

ここまでいくつかのステップをご紹介しましたが、

「やってみたいけれど難しそう……」

と感じた方もいるかもしれません。

マイケル・ジャクソンのような滑らかな動きを、最初から再現する必要はありません。

大切なのは、 完成形をそのまま真似するのではなく、動きを分解すること です。

また、自分のダンスを動画で撮影して確認するのもおすすめです。

踊っているときにはできていると思っていても、動画を見ると、

• 身体が大きく上下している
• 足に力が入りすぎている
• 重心の切り替えが遅れている
• 止まりたいところで止まれていない

など、新しい発見が見つかることがあります。

そして何より大切なのは、マイケル・ジャクソンのステップを「技」として覚えるだけではなく、実際の映像をたくさん見ることです。

まとめ｜まずは好きなステップから挑戦してみよう！

今回は、マイケル・ジャクソンのダンスの魅力と、ムーンウォーク、サイドスライド、クラブ、キングコブラなどのステップについてご紹介しました。

マイケル・ジャクソンのダンスは、一見すると難しく感じるかもしれません。

しかし、一つひとつの動きを分解してみると、重心移動やアイソレーション、リズムの取り方など、普段のダンスにもつながる基礎がたくさん含まれています。

最初から全部できるようになる必要はありません。

そんな憧れから始めるのも、ダンスを楽しむ素敵なきっかけです。

そして、ステップを覚えることができたら、その次はぜひ、

• どの音で動いているのか
• どこで止まっているのか
• どんな角度や表情で見せているのか

という部分にも注目してみてください。

マイケル・ジャクソンのダンスを知ることは、有名なステップを覚えるだけではなく、 音楽を身体で表現することや、人を惹きつける「魅せ方」を学ぶこと にもつながります。

映画やミュージックビデオ、ライブ映像などをきっかけに「踊ってみたい！」と思った方は、ぜひお気に入りのステップから少しずつ挑戦してみてください。

きっと今までとはまた違った視点で、マイケル・ジャクソンの音楽やダンスを楽しめるようになるはずです。