ブランクリスタートコース

ダンスの基礎をガッチリ固める初心者コースと違い、簡単な振り付けにも挑戦できるのがブランク・リスタートコースの特徴です。初めにストレッチやリズムトレーニング、アイソレーションなどの基礎もしっかり行いつつ、最後に振り付けも踊ります。基礎練習の反復だけではつまらない、基礎も振り付けもしっかり教わりたいという人におすすめのコースです。ダンスの楽しさをもう一度味わってみませんか？

現役時代を思い出して、再びダンスに挑戦してみたい！でも、いきなりグループレッスンに飛び込むのは不安…という人には、ブランク・リスタートコースがおすすめです。簡単な振り付けを踊り「できる！」という感覚を掴むことで、ダンスに対する向上心が高まり、上達に繋がりやすくなります。ブランク・リスタートコースは、グループレッスンへ挑戦する前の準備運動としてもおすすめです。

ブランク明けでいきなり激しく踊るのは体力面の不安や怪我のリスクが高まります。一度ダンスを辞めてしまったがもう一度始めたい、久しぶりにダンスを踊りたいけど以前のように踊れるか心配…という人でも大丈夫！ブランク・リスタートコースでは、簡単な振り付けを中心にレッスンを進めていきます。楽しく踊る感覚を取り戻し、徐々に身体を慣らしていきましょう。

ブランクがある人で、ジャンルの基礎を再度学びなおしたい…という人も受講可能です。アイソレーションやダウン・アップなどの初歩的な内容は覚えているが、ジャンル別の基礎は不安…という人はこのコースで基礎を思い出していきましょう。ストリートダンスならステップや技、ミュージカル系ならウォーキングや重心の位置など、ジャンルによって様々な内容を学ぶことができます。

ダンスは運動不足やストレスの解消にも効果抜群です。筋トレやジョギングなどの運動だけではつまらない、継続が難しい、という人でもダンスなら楽しく続けられます。またダンスには踊り続ける体力と身体を動かすための筋力が必要になるので、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）の2つの効果を一度に得られます。そのため、ダンスはダイエットにも最適です。踊りながら身も心も綺麗になりましょう！