【ダンスの振付が覚えられない人へ】〜振付を覚えるコツを解説〜

ダンスを始めたばかりの方からよくいただく悩みで多いのが

というものです。

しかし、振付を覚えることは記憶力だけの問題ではありません。

覚え方のコツを知ることで、誰でも効率良く振付を覚えられるようになります。

今回は振付を覚えるためのコツや練習方法について解説します。

ぜひ参考になったら嬉しいです！

🌟振付を覚えるのが苦手な理由

まずは原因を知ることが大切です。

よくある原因は

などがあります。

一つ一つ細かく解決策を見ていきましょう！

① 動きを理解できていない

💡ポイント💡❶ 動きを理解してから覚える

振付が覚えられない原因の一つに、動きそのものを理解できていないことがあります。

例えば先生が見本を踊った時に、

が整理できていないまま覚えようとしてしまうと、振付が頭に入りにくくなります。

まずは振付全体を覚えようとするのではなく、

を理解することが大切です。

そして踊りの動きには必ず体重変化や動きの流れがあるので、慣れてくると自然と動きの流れをキャッチしやすくなります。

💡ポイント💡❷ 動きを分解して考える

難しい振付ほど、一つの動きに見えて実は複数の動作が組み合わさっています。

例えば、

という3つの動作が同時に行われていることがあります。

一度に覚えようとせず、

という順番で整理すると理解しやすくなります。

💡ポイント💡❸ 分からない動きは名前を調べる

ダンスには

など動きに名前がついていることがあります。

名前を知らないまま覚えるよりも、

「これは〇〇というステップなんだ」

と理解できると、次回以降も覚えやすくなります。

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② カウントの数え方が分からない

これもよくある悩みです。

曲によって16ビートで細かく音を取るのか、ゆったり取るのか、8カウントで数えていたはずなのに音楽の構造上、数え直しがあってカウントが分からなくなる…という話をよく聞きます。

💡ポイント💡❶ 音楽の「強い音」を探してみる

カウントが分からない方は、まず音楽の中の強い音を見つける練習をしましょう。

という音に合わせて

1・2・3・4

と数えるだけでも十分な練習になります。

まずは細かく数えることよりも、

が大切です。

音楽に合わせて一定のリズムを感じ、動きに反映させるためには、日頃からリズムトレーニングを行いリズム感を身につけることも大切です。

リズム感に苦手意識がある方は、まずは簡単なリズムトレーニングから始めてみましょう。

例えば、好きな音楽を流しながら手拍子でビートを取る練習がおすすめです。

音楽に合わせて

と声に出しながら手拍子をすることで、カウントと音楽の関係が少しずつ分かるようになります。

慣れてきたら、

など、少しずつ動きを加えてみましょう。

最初から難しいリズムを取ろうとする必要はありません。まずは音楽に合わせて一定のリズムを感じることから始めることで、振付も覚えやすくなっていきます。

💡ポイント💡❷ 8カウントを覚える

ダンスでは、

1・2・3・4・5・6・7・8

を1セットとして考えることが多いです。

例えば、

というように繰り返して数えていきます。

最初は好きな音楽に合わせて、手拍子をしながら8まで数える練習をしてみましょう！

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💡ポイント💡❸ カウントが苦手な方は音や言葉で覚えてみる

ダンスではカウントを使って振付を覚えることが多いですが、中には数字で数えることが苦手な方もいます。

そのような場合は、無理にカウントだけで覚えようとせず、音楽の音を擬音語に置き換えたり、動きを言葉で説明したりしながら覚えるのもおすすめです。

例えば、

という音に合わせて動く場合は、

というように、自分が分かりやすい言葉に変換して覚えてみましょう。

また、

など、実際に声に出しながら踊るのも効果的です。

言葉にすることで頭の中が整理され、動きと音楽の関係も理解しやすくなります。

カウントで覚える方法だけが正解ではありません。

数字が苦手な方は、自分が覚えやすい音や言葉を活用しながら振付を覚えてみましょう。

③ 音楽を聞き込めていない

実際に振付を覚えるのが早い人は、動きを覚える前に音楽を覚えていることが多いです。

💡ポイント💡❶ 音楽をしっかり聴き込む

振付が覚えられない原因の一つに、音楽を十分に聴き込めていないことがあります。

ダンスは音楽に合わせて踊るものなので、音楽の流れを理解しているだけでも振付は覚えやすくなります。

例えば、

を把握していると、振付の流れも自然と頭に入りやすくなります。

振付だけを覚えようとするのではなく、まずは音楽そのものを把握する意識を持ってみましょう。

💡ポイント💡❷ 音楽を「歌えるくらい」聴いてみる

おすすめなのは、振付を覚える前に楽曲を何度も聴くことです。

理想は、音楽が流れた時に

と分かるくらい聴き込むことです。

歌詞のある曲なら、口ずさめるくらいまで聴いてみるのもおすすめです。

音楽の流れが頭に入ると、振付もその流れに沿って覚えやすくなります。

音楽への理解が深まることで、振付も覚えやすくなることがあります。

④ 焦って全部覚えようとしている

振付を覚えるのが苦手な方の中には、一度で全て覚えようとしてしまう方が少なくありません。

しかし、長い振付を最初から最後まで一気に覚えようとすると、頭の中が整理できず、かえって覚えにくくなってしまいます。

そのような時は、振付を8カウントごとや短いまとまりごとに区切って覚えるのがおすすめです。

💡ポイント💡❶ 短いまとまりで区切って覚える

例えば、

というように少しずつ積み重ねていくことで、振付の流れも整理しやすくなります。

焦らず一つひとつ理解しながら進めることで、結果的に早く正確に覚えられるようになります。

💡ポイント💡❷ サビから覚える

サビから覚えるのも効果的な方法の一つです。

サビは曲の中でも最も印象に残りやすく、振付の見せ場になることが多いため、先に覚えておくことで達成感も得られます。

特に長い振付の場合は、必ずしも最初から順番に覚える必要はありません。

⑤ 復習のタイミングが少ない

振付がなかなか覚えられない方の中には、レッスンが終わった後に復習する機会が少ないという方もいます。

人は一度覚えたことでも、時間が経つにつれて少しずつ忘れてしまいます。

そのため、レッスン中に覚えたつもりでも、次のレッスンまで何も復習しないと振付を思い出せなくなってしまうことがあります。

💡ポイント💡　レッスン当日のうちに一度復習をする

レッスン動画を見返したり、実際に踊ってみたりするだけでも記憶の定着率は大きく変わります。

また、まとまった練習時間が取れなくても、

といった短時間の復習でも効果があります。

振付は一度に長時間練習するよりも、短い時間でも繰り返し思い出す方が記憶に残りやすいものです。

よくある質問

まとめ

振付が覚えられないと、

と不安になってしまうこともあるかもしれません。

しかし、振付を覚えることは単純な記憶力だけの問題ではありません。

動きを理解すること、カウントやリズムを身につけること、音楽を聴き込むこと、振付を小分けにして覚えること、そしてレッスン後に復習することなど、覚えやすくするための方法はたくさんあります。

また、人によって覚えやすい方法は異なります。

大切なのは、自分に合った覚え方を見つけながら少しずつ経験を積み重ねていくことです。

振付を覚える力は、練習や経験によって必ず成長していきます。

もし今、「振付が覚えられない」と悩んでいる方がいたら、ぜひ今回ご紹介した方法を一つずつ試してみてください。

焦らず自分のペースで取り組みながら、ダンスを楽しむことを忘れずに続けていきましょう。

マンツーマンレッスンだと、先生から細かいアドバイスをもらえます！また、相談もできるため先生のおすすめの振付の覚え方もぜひ聞いてみましょう！

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